1. Lors de la mesure de la pression artérielle, il est préférable de mesurer sur les deux mains.

En général, c’est la valeur la plus élevée qui prévaut. La mesure de la pression artérielle sera plus précise si l’on effectue plusieurs mesures et que l’on calcule la moyenne.

2. Se peigner les cheveux 100 fois par jour n’est pas un " cerveau ".

Apprendre un instrument de musique, apprendre une langue, acquérir un nouveau métier… tout cela est plus bénéfique pour le cerveau.

3. Il n’est pas recommandé de boire du vin rouge pour protéger les vaisseaux sanguins du cœur et du cerveau.

Des expériences sur des animaux ont montré que le resvératrol contenu dans le vin rouge pourrait être bénéfique pour le cœur.

Mais si l’on convertit cette dose efficace en quantité pour une personne, cela équivaut à boire environ 1 000 litres de vin rouge par jour. Qui pourrait supporter cela ? De plus, l’alcool endommage le foie et provoque le cancer.

4. Le diabète n’est pas causé par une consommation excessive de sucre.

Il existe de nombreuses causes du diabète, telles que des facteurs génétiques congénitaux et des facteurs environnementaux acquis, qui ne sont pas nécessairement liés à la consommation de sucre. Toutefois, une alimentation moins riche en sucre et en graisses peut réduire le risque de maladie.

5. Quel que soit le type d’anémie, manger de la gélatine d’âne, des dattes rouges ou du sucre brun ne sert à rien. Une carence en fer, un manque de vitamine B12 et d’acide folique, des métaux lourds (plomb), l’hérédité… Ces causes courantes d’anémie ne peuvent pas être traitées par la consommation de dattes rouges, de sucre brun ou de gélatine d’âne.

6. Le ronflement n’est pas synonyme d’une bonne nuit de sommeil.

Le ronflement est causé par une mauvaise respiration. Un ronflement sévère peut entraîner une " apnée du sommeil ", très dangereuse. Il est recommandé de consulter un médecin sans attendre.

7. Si les conditions suivantes se présentent, il s’agit probablement d’un signe d’accident vasculaire cérébral.

• Engourdissement d’un membre et gêne dans la mobilité ;

• Bouche déformée ;

• Parole incompréhensible ;

• Vertiges et maux de tête ;

• Somnolence, difficulté à se réveiller ;

• Voire vomissements sévères, convulsions corporelles, incontinence, etc.

Rendez-vous à l’hôpital pour un examen et un traitement sans tarder.

8. Pensez d’abord à obtenir du calcium par l’alimentation.

L’apport quotidien recommandé en calcium pour les adultes est de 800 à 1 000 mg.

Si vous buvez du lait chaque jour, assurez-vous qu’il dépasse 300 ml, et consommez au moins 1 kg de légumes vert foncé. En combinant cela avec d’autres aliments quotidiens, vous pourrez éviter de prendre des compléments de calcium supplémentaires.